Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...


Примечание*. Для бесснежных районов данная тема заменяется углубленным освоением упражнений из раздела «Гимнастика», «Лёгкая атлетика» и общеразвивающими упражнениями.


^ СОДЕРЖАНИЕ Программки


1 КЛАСС


Познания о физкультуре


Физкультура как система различных форм занятий физическими упражнениями. Появление физической культуры у Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... старых людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как актуально принципиальные методы передвижения человека. Режим денька и личная гигиена.


^ Методы физкультурной деятельности


Оздоровительные занятия в режиме денька: комплексы утренней зарядки, физкультминутки Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного.... Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежки и инструментария. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мускул тела.


^ Физическое улучшение


Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... и шеренгой; повороты на месте влево и вправо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (при помощи); перекаты вспять из седа в группировке и назад (при помощи); перекаты из упора присев вспять и боком.

Гимнастические упражнения прикладного Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... нрава: передвижение по гимнастической стене ввысь и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания попеременно перемахом правой и левой Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической лавке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя впереди, сзади, зависом одной и 2-мя ногами (при помощи).


Легкая атлетика

Бег: с высочайшим подниманием ноги Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из различных начальных положений и с различным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами на Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... право и на лево), с продвижением вперед и вспять, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: огромного мяча (1 кг) на дальность Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... 2-мя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукою из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стенку.


Лыжные гонки


Организующие команды и приемы Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукою; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.


Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через прохладный ручей» 2; игровые задания с внедрением строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто подольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по недвижному мячу с Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низковато парящего и парящего на уровне головы; броски мяча 2-мя руками Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... упражнения на развитие главных физических свойств.


^ Требования к качеству освоения программного материала


В итоге освоения программного материала по физкультуре учащиеся I класса должны:

иметь представление:

— о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и увеличением Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... физической подготовленности;

— о методах конфигурации направления и скорости движения;

— о режиме денька и личной гигиене;

— о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

— делать комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

— делать комплексы Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

— играть в подвижные игры;

— делать передвижения в ходьбе, беге, прыжках различными методами;

— делать строевые упражнения;

показывать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

Таблица 1


Контрольные упражнения

Уровень

высочайший

средний

маленький

высочайший

средний

маленький

Мальчишки

Девченки

Подтягивание на низкой пере­кладине Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... из виса лежа, кол-во раз

11-12

9-10

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места, см

118-120

115-117

105-114

116-118

113-115

95-112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладоня­ми пола

Коснуться пальца­ми пола

Бег Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... 30 м с высочайшего старта, с

6,2-6,0

6,7-6,3

7,2-7,0

6,3-6,1

6,9-6,5

7,2-7,0

Бег 1000 м

Без учета времени


2 КЛАСС


^ Познания о физкультуре


Появление первых спортивных соревнований. Возникновение мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения старых Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного.... Главные физические свойства: сила, быстрота, выносливость, упругость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).


^ Методы физкультурной деятельности


Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.


^ Физическое улучшение


Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот вспять в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного нрава: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... стоя впереди, сзади, зависом одной, 2-мя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с следующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с конфигурацией частоты шагов.

Броски огромного мяча снизу из положения стоя и сидя Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... резвее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки — желуди — орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто резвее взойдет на горку», «Кто далее скатится с горки» (на лыжах Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и наружной частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, меж стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: особые передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... обучения прямой нижней и боковой подаче; особые движения — подкидывание мяча на заданную высоту и расстояние от тела; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие главных физических свойств.


^ Требования к Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... качеству освоения программного материала


В итоге освоения Неотклонимого минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся II класса должны:

иметь представление:

— о зарождении старых Олимпийских игр;

— о физических качествах и общих правилах определения уровня Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... их развития;

— о правилах проведения закаливающих процедур;

— об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

— определять уровень развития физических свойств (силы, быстроты, гибкости);

— вести наблюдения за физическим Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... развитием и физической подготовленностью;

— делать закаливающие водные процедуры (обтирание);

— делать комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

— делать комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

— делать комплексы упражнений для развития равновесия Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...;

показывать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).


Таблица 2


^ Контрольные упражнения

Уровень

высочайший

средний

маленький

высочайший средний маленький

Мальчишки

Девченки

^ Подтягивание в висе лежа согнув­шись, кол-во раз

14-16

8-13

5-7

13-15

8-12

5-7

Прыжок в длину с места, см

143-150

128-142

119-127

136-146

118-135

108-117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуть­ся лбом Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... колен

Коснуться

ладонями

пола

Коснуться

пальцами

пола

Коснуть­ся лбом колен

Коснуться

ладонями

пола

Коснуться

пальцами

пола

Бег 30 м с высочайшего старта, с

6,0-5,8

6,7-6,1

7,0-6,8

6,2-6,0

6,7-6,3

7,0-6,8

Бег 1000 м

Без учета времени


3 КЛАСС


^ Познания о физкультуре


Физкультура у народов Старой Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее воздействие на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).


^ Методы физкультурной деятельности


Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития главных физических свойств. Освоение Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение простых Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... соревнований.


^ Физическое улучшение


Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок вспять до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... прикладного нрава: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Плавание

Вхождение в воду: по трапу бассейна; соскоком вниз ногами с бортика бассейна.

Передвижение по дну бассейна: ходьба, бег, прыжки ввысь Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... и вперед с гребковыми движениями рук.

Упражнения на всплывание и лежание на груди: «Поплавок», «Звезда», «Медуза», «Стрела».

Кроль на груди: движения ногами, руками; согласование движений руками и дыхания; скольжение на груди с следующим подключением Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... ног, рук и дыхания.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто далее бросит», «Ловишка, излови Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по недвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... 1,5 м, длиной до 7—8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7—8 м) мишень; ведение мяча меж предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».


Баскетбол: особые передвижения, остановка прыжком с 2-ух шагов Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча 2-мя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».


Волейбол: прием мяча снизу Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... 2-мя руками; передача мяча сверху 2-мя руками вперед-вверх; нижняя ровная подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие главных физических свойств.


^ Требования к качеству освоения программного Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... материала


В итоге освоения неотклонимого минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся III класса должны:

иметь представление:

— о физкультуре и ее содержании у народов Старой Руси;

— о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., подводящих и соревновательных;

— об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

уметь:

— составлять и делать комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;

— делать комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;

— проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

— составлять правила простых соревнований, выявлять наилучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

— вести наблюдения за показателями Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

показывать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).


Таблица 3

^ Контрольные упражнения

Уровень

высочайший

средний

маленький

высочайший

средний

маленький

Мальчишки

Девченки

^ Подтягивание в висе лежа согнув­шись, кол-во раз

5

4

3

12

8

5

Прыжок в длину с места, см

150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Бег 30 м с Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... высочайшего старта, с

5,8-5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

Плавание 25 м

Без учета времени хоть каким методом


4 КЛАСС


Познания о физкультуре


История развития физической культуры в Рф в XVII—XIX вв., ее роль и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... значение для подготовки боец российской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Черта главных методов регулирования физической нагрузки: по скорости и длительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного.... Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).


^ Методы физкультурной деятельности


Простые наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических композиций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по облегченным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.


^ Физическое улучшение


Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические композиции, к примеру: мост из положения лежа на спине, опуститься в начальное положение, переворот в положение лежа на животике с Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок вспять в упор присев, из упора присев кувырок вперед до начального положения, кувырок вспять до упора на коленях с Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного нрава: опорный прыжок через гимнастического козла — с маленького разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком 2-мя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание вспять в вис стоя и оборотное движение через вис сзади Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега методом «перешагивание».

Маленький старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... время передвижения по дистанции.

Плавание

Кроль на спине: скольжение руки повдоль тела; с подключением работы ногами и гребка одной рукою; с гребком, выполняемым сразу правой и левой руками; с попеременным выполнением гребка правой и левой Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... рукою.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мускул звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по облегченным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча 2-мя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с 2-ух шагов; эстафеты с Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по облегченным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача 2-мя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с своим подкидыванием на месте после Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... маленьких перемещений на право, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».


^ Общеразвивающие упражнения


На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»

Развитие гибкости: широкие стойки Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубочайших выпадов, в приседе, взмахами ногами; наклоны вперед, вспять, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; выкруты с гимнастической палкой Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., скакалкой; высочайшие взмахи попеременно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стены и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя наибольшее сгибание тела (в стойках и седах), прогибание тела Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...; личные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации движений: случайное преодоление обычных препятствий; передвижения с изменяющимися направлениями движения, с остановками в данной позе; ходьба по гимнастической лавке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... длиной шага, поворотами и приседаниями; проигрывание данной игровой позы; игры на переключение внимания, концентрацию чувств, на расслабление мускул рук, ног, тела (в положениях стоя и лежа, седах); жонглирование маленькими предметами; преодоление полос препятствий Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., включающих в себя висы, упоры, обыкновенные прыжки, перелезание через горку из матов; комплексы упражнений на координацию движений с асимметрическими и поочередными движениями руками и ногами; равновесие (к примеру, ласточка Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... на широкой ограниченной опоре с фиксацией равновесия разных положений); жонглирование маленькими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование маленькими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и вспять).

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... на голове, с данной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль чувств (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и корректировки мышечного корсета.

Развитие силовых возможностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мускул тела с внедрением тяжести собственного Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу главных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... на поясе (по гимнастической стене и наклонной гимнастической лавке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую лавку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед попеременно на правой и левой ноге, на месте ввысь и ввысь с поворотами на право и на Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... лево); прыжки вверх-вперед толчком одной и 2-мя ногами о гимнастический мостик; переноска напарника в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и личные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.

^ На материале Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... раздела «Легкая атлетика»

Развитие координации движений: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание маленьких отрезков из различных начальных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... 2-ух ногах, попеременно на правой и левой.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с наибольшей скоростью с низкого и высочайшего старта, из различных начальных положений; челночный бег; бег «с горки» в Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... наивысшем темпе; ускорение из различных начальных положений; броски теннисного мяча в стену и ловля его в наивысшем темпе, из различных начальных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... сигналу).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с наибольшей скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... либо уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых возможностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в наивысшем темпе, по кругу, из различных начальных Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной и 2-мя руками из различных начальных положений разными методами (сверху, с боковой стороны, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок «в горку»; прыжки в высоту на Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... месте с касанием рукою подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... из матов и следующее спрыгивание с нее.

^ На материале раздела «Лыжные гонки»

Развитие координации движений: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... упражнений, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после 2-3 шагов; спуск с горы на лыжах с изменяющимися стойками; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... лыжах разными методами в режиме умеренной интенсивности, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

^ На материале раздела «Плавание»

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков, держась за доску, работая только Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... ногами; скольжение на груди с задержкой дыхания; плавание, лежа на груди, держась за доску и работая только ногами; повторное проплывание отрезков методом «кроль» в полной координации.


^ Требования к качеству освоения программного Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... материала


В итоге освоения Неотклонимого минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

знать и иметь представление:

— о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке боец в российской Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... армии;

— о физической подготовке и ее связи с развитием физических свойств, систем дыхания и кровообращения;

— о физической нагрузке и методах ее регулирования;

— о причинах появления травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

уметь Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...:

— вести ежедневник самонаблюдения;

— делать простые акробатические и гимнастические композиции;

— подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

— делать игровые деяния в футболе, баскетболе и волейболе, играть по облегченным правилам Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...;

— оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

показывать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Таблица 4


^ Контрольные упражнения

Уровень

высочайший

средний

маленький

высочайший

средний

маленький

Мальчишки

Девченки

^ Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3










^ Подтягивание в висе лежа согнув­шись, кол-во Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... раз










18

15

10

Бег 60 м, с

10,0

10,8

11,0

10,3

11,0

11,5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5,00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Плавание 50 м

Без учета времени хоть каким методом


Программку обеспечивают:

А. П. Матвеев Программка общеобразовательных учреждений Физкультура Исходные классы 5 – е издание Москва «Просвещение»2009


Программка по Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... музыке

Г.С.Ригина

Объяснительная записка к курсу.


Особенности преподавания предмета «Музыка» определяются специфичностью музы­кального искусства, которое обращено к ду­ховному миру малыша. Воздействие на нрав­ственно-эстетические чувства происходит в процессе активного восприятия Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... детками эмоционально-образного содержания музы­кальных произведений, в процессе музыкаль­но-творческой деятельности школьников.

Занятия музыкой содействуют духовно-нравственному воспитанию деток, целостно­му развитию личности младшего школь­ника, приобщению Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... его к непреходящим этическим и эстетическим ценностям отече­ственной и мировой музыкальной культуры. Музыкальное искусство является неотъем­лемой, принципиальной частью государственной духов­ной культуры Рф.

Цель курса состоит в том, чтоб за­ложить базы Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... музыкальной культуры школьника как части его духовно-нравствен­ной культуры, что подразумевает единство личного, познавательного, коммуника­тивного и общественного развития учащихся, воспитание у их эмоционально-ценностного дела к искусству и жизни Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного....

Главные положения концепции разви­вающего обучения Л.В. Занкова ориентированы на достижение рационального общего разви­тия каждого малыша при сохранении его психологического и физического здоровья, на развитие музыкальности как комплекса музыкально-творческих возможностей. Под Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...­черкивая единство и равнозначность интел­лектуального и чувственного развития, волевого и нравственного, Л.В. Занков существенное значение присваивал эмоцио­нальному развитию малыша, отмечая, что конкретно эмоции содействуют глубине ин­теллектуальной Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... деятельности. Эта глубина создается материалом, с которым работают ученики, но главное - нравом самой деятельности и чувственным настроем. Особенность искусства в том, что оно обла­дает большенными способностями для эмоцио­нального развития личности Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного..., творческого и нравственно-эстетического воспитания учащихся. Совместно с тем музыка позволяет не только лишь обогатить чувственную сторо­ну жизни малыша, да и достигнуть целост­ности всех составляющих личного раз­вития.

Музыкальность Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... - непростой комплекс природных музыкальных задатков, необходи­мых для удачной музыкальной деятельнос­ти. К ним относятся: интонационный слух в различных собственных компонентах (звуковысотный, ритмический, тембровый, динамический, гармо­нический), способность к оперированию музы­кально Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...-слуховыми представлениями, творчес­кое воображение и мышление, музыкальная па­мять (Б.М. Теплов, Б.В. Асафьев и др.). Все это обусловливает чувственную отзывчи­вость на музыку.

Согласно положениям дидактической концепции Л.В Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного.... Занкова, реализованным в программке и в учебно-методическом комплекте, музыкальное воспитание вклю­чает в себя три взаимосвязанных направле­ния: обучение, творческое развитие и вос­питание. С учетом требований, обозначеных в ФГОС исходного общего Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... образования 2009 г., и в согласовании с концептуальны­ми положениями системы развивающего обучения определены последующие задачки курса:

- формирование основ музыкальной культуры, расширение представлений деток о мире музыкального искусства и роли му­зыки в жизни человека Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...;

Музыкальное обучение в системе развива­ющего обучения Л.В. Занкова строится «на базе случайного оперирования музы­кально Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного...-слуховыми представлениями, и благо­даря этому достигается глубочайшая связь развития вокальных и слуховых качеств»1.

В предлагаемой программке музыкальный материал соединяется воединыжды в темы, которые носят воспитательно-образовательный ха­рактер Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... и соответствуют образной приро­де музыкального искусства. Не случаем Л.В. Занков писал, что «искусство стано­вится массивным средством воспитания только тогда, когда перед детками раскрываются ху­дожественные образы, в каких воплоща­ются Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... высочайшие мысли и чувства»2. Задачка нравственного воспитания малышей решается благодаря отбору материала, системе зада­ний, организации общения деток на уроке, стимулированию внеурочной деятельности.

От постановки обучения зависят развитие творчески активной личности Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... учащегося и воспитание у него любви и энтузиазма к музыкальному искусству. Процесс обуче­ния музыке опирается на два принципиаль­ных положения: целостный подход к музы­кальной деятельности и тематизм построения содержания. Реализация целостного подхода подразумевает Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... включение в учебно-воспита­тельный процесс различных видов дея­тельности: выполнение (хоровое пение, игра на ритмических музыкальных инструментах, музыкально-пластическое движение), слуша­ние и импровизирование музыки.

В базу содержания курса Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... положена линейно-концентрическая дидактическая мо­дель, предполагающая последовательность в исследовании тем (линейность) и возврат к главным содержательным единицам с по­степенным усложнением материала и его обобщением (концентричность). В програм­ме по музыке выслеживается несколько Примечание* - Основная образовательная программа начального общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного... сквозных мыслях:



prilyot-v-deli-transfer-v-otel-otdih.html
prim-takie-zhe-dejstviya-mogut-virazhatsya-formoj-past-continuous.html
primat-svoih-realii-v-yazike-perevoda.html